BEBERAPA BAHAYA YANG AKAN TIMBUL APABILA BEROLAH RAGA TERLALU BERLEBIHAN.

BEBERAPA BAHAYA YANG AKAN TIMBUL APABILA BEROLAH RAGA TERLALU BERLEBIHAN.

qqbandarjudi.info

Berolahraga merupakan cara yang paling baik untuk menjaga kesehatan tubuh, Namun perlu diperhatikan takaran tepat olahraga untuk dilakukan karena olahraga berlebih justru dapat membahayakan tubuh. Kerap kali banyak orang yang berusaha menurunkan berat bdan atau membentuk tubuh melakukan olahraga secara berlebihan. Dilansir dari the health site, Sebuah penelitian yang dipublikasikan di ANI menyebut bahwa berolahraga diatas batas dapat berakibat buruk pada tubuh.

Diketahui bahwa kelelahan ketika berolahraga dapat mempengaruhi penggunaan tangan serta kemampuan seseorang untuk belajar. Sebagian pembelajaran membutuhkan repetisi dari kemampuan motorik, Namun hal ini dapat menurun ketka seseorang kelelahan." Kelelahan dapat menurunkan kemampuan kita untuk melakukan suatu tugas." Tulis penelitian tersebut. Selain hal tesebut, Kelelahan juga diketahui dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan, Seperti dibawah ini:

1. Serangan jantung.

Hasil penelitian ini menemukan bahwa ketika seseorang sangat kelelahan, Maka risiko serangan jantung juga meningkat. Resiko ini bahkan bisa meningkat tiga kali lipat ketika seseorang yang sedang marah atau emosi mengalami kelelahan yang luar biasa olahraga. Diungkap bahwa kondisi emosi dan fisik yang ekstrem dapat memicu peningkatan tekanan darah serta detak jantung. Selain itu hal ini juga dapat menguabh aliran darah dipembuluh serta mengurangi pasokan darah ke jantung.

2. Ketahanan tubuh rendah

Menurut pakar kesehatan, Erin McCann, Ketika tubuh seseorang terpapar tekanan fisik seperti olahraga, Tubuh mengeluarkan hormon kortisol. Hal ini merangsang produksi energi dan meningkatkan ketahanan otot yang mendukung aksi reaksi. Korsitol juga bertindak sebagai immunosuppresant sehingga bahkan olahraga dengan tingkat menegah dapat membuat sistem kekbalan tubuh membutuhkan waktu hingga 72 jam untuk pulih sepenuhnya. Pada rentang waktu ini. Seseorang dapat rentan mengalami infeksi virus dan bakteri.

3. Cedera pada lutut

Sebuah penelitian oleh universuty of california san fransisco (UCSF) menyebut bahwa aktivitas fisik yang tinggi dapat mempercepat munculnya cedera lutut. Hal ini disebut lebih rentan terjadi pada orang-orang usia paruh baya. Sejumlah hal tersebut merupakan bahaya kesehatan yang dapat muncul ketika kamu berolahraga terlalu keras. Pastikan kamu mengenal batas dirimu agar tidak memaksa tubuhmu berolahraga terlalu keras.